Leistungssteigernde Mittel verbessern die kognitiven und körperlichen Fähigkeiten beim Training, im Beruf oder in der Schule. Nicht immer sind darunter gleich Medikamente zu verstehen, denn auch einige gesunde Nahrungsmittel helfen maßgeblich dabei, die Gehirnleistung zu steigern und dem Körper mehr Energie zur Verfügung zu stellen. Ein Beispiel hierfür sind Omega-3-Fettsäuren, welche unter anderem in Fisch enthalten sind und seit Längerem als bewährtes Mittel gelten um dem Gehirn etwas unter die Arme zu greifen. Wer selten Fisch isst kann das leistungssteigernde Mittel mit wertvollen ungesättigten Fettsäuren als Nahrungsergänzungsmittel, etwa in Form von Omega-3-Kapseln, zu sich nehmen. Auch Ginseng und eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen leisten einen entscheidenden Beitrag zur Leistungssteigerung. Zudem kann mit leistungssteigernden Mitteln der akuten Müdigkeit entgegengewirkt werden, wenn man nicht ausreichend Schlaf bekommen hat. Neben den klassischen Hausmitteln gibt es daher auch Tabletten gegen Müdigkeit.
Wenn die Energiereserven erschöpft sind, kann sich schleichend ein massiver Kollaps entwickeln: der berühmt-berüchtigte Burnout. Um diesen zu umgehen sollten, Sie früh genug eingreifen und die Notbremse ziehen.
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