Wenn Sie sich entschließen mit dem Rauchen aufzuhören, profitieren Sie von folgenden Vorteilen:
Nach 20 Minuten ohne Zigarette: Ihr Blutdruck und Ihr Puls sinken auf das Niveau des Nichtrauchers. Zugleich werden Ihre Hände und Füße besser durchblutet.
Nach 8 Stunden ohne Zigarette: Ihr Atem wird verbessert und Sie erhalten mehr Sauerstoff.
Nach 1 Tag ohne Zigarette: das Herzinfarktrisiko wird bereits reduziert!!
Nach 2 Tagen ohne Zigarette: Ihr Geruchssinn und Ihr Geschmackssinn werden wesentlich verbessert.
Nach 1 Woche ohne Zigarette: Ihre Atemwege beginnen sich zu erholen und werden wieder frei. Der Raucherhusten lässt deutlich nach.
Nach 2 Wochen ohne Zigarette: Ihre Lungenfunktion wird weiter verbessert und Ihr Kreislauf stabilisiert sich. Ein übermäßiges Schwitzen wird geringer. Sie spüren eine erste deutlich wahrnehmbare Verbesserung Ihrer Leistungsfähigkeit.
Nach 1 Jahr ohne Zigarette: Das Risiko einer Erkrankung der Herzkranzgefäße wird halbiert!!
Nach 5 Jahren ohne Zigarette: Das Risiko an Lungenkrebs zu sterben wird halbiert! Zudem wird das Risiko an Luftröhrenkrebs, Speiseröhrenkrebs und Mundkrebs zu erkranken, reduziert!
Nach 10 Jahren ohne Zigarette: Das Lungenkrebsrisiko ist nun wie bei einem Nichtraucher!
Nach 15 Jahren ohne Zigarette: Das Herzinfarktrisiko ist nun auf dem Niveau eines Nichtrauchers!